1001 juegos y ejercicios de pádel

Nacido de la constatación de que el pádel crece mucho más rápido que su cultura de enseñanza, este volumen se propone poner por escrito lo que hasta ahora circulaba casi solo de boca en boca entre un puñado de entrenadores con experiencia. El prólogo, firmado por tres jugadoras profesionales —Carolina Navarro, Cecilia Reiter y Vanessa Zamora—, sitúa el propósito con claridad: formar monitores y entrenadores para sostener el crecimiento del deporte, y recordar que entrenar no es un privilegio de quien aspira a competir, sino la vía más fiable para jugar mejor y, por tanto, disfrutar más.

Antes de entrar en la pista, una introducción propone diez lecciones que el pádel devuelve sobre la vida cotidiana: el valor del hábito y la disciplina sostenida, la moderación y el descanso, la calidad por encima de la cantidad de horas, el cuidado propio como punto de partida, la necesidad de un plan que integre nutrición, descanso y motivación, la mente abierta ante un conocimiento siempre provisional y el disfrute del proceso más que del resultado. Es un marco breve que enmarca lo que sigue: la idea de que el entrenamiento es una práctica personal antes que un trámite técnico.

El cuerpo de la obra es un catálogo de ejercicios numerados, concebido para consultarse y combinarse. Cada ficha declara los golpes implicados, el objetivo perseguido, la secuencia de golpeo y una descripción operativa de la tarea, con indicaciones precisas de posición en la pista, número de bolas o duración y momento de rotar entre jugadores. Un sistema previo de simbología y abreviaturas —derecha, revés, volea, globo, remate, bandeja, saque, salidas de fondo, de lateral y de doble pared, paralelo y cruzado— junto a referencias gráficas para desplazamientos, giros, zonas marcadas, vallas, cadenas con aros, conos y carro, permite leer cada propuesta como un esquema reproducible sobre el terreno.

La progresión avanza desde el calentamiento y el control de golpeo de derecha y revés, en paralelo y en diagonal, hacia el golpeo en movimiento con objetivos en rincones y zonas pintadas, el trabajo contra muro con golpes cortos y largos, la variación de dirección y profundidad, los ejercicios de reacción desde posiciones incómodas —sentado, de rodillas, de espaldas a la red—, las dejadas y contradejadas, el globo por encima de cadenas y, más adelante, el juego de pared con salidas de fondo. Muchas tareas admiten grupos de dos a cuatro jugadores, rotaciones por filas, formatos de eliminación y variantes con material sencillo, lo que las hace utilizables tanto en clase colectiva como en entrenamiento individual, con adultos o con niños.

Más que un tratado teórico, se trata de una herramienta de trabajo: un banco de recursos del que extraer sesiones completas según el nivel del alumno y el aspecto que se quiera pulir, y una invitación —explícita desde las primeras páginas— a dejarse enamorar por un deporte que ya reúne a millones de practicantes.