51 kilos menos

«51 kilos menos» es el relato autobiográfico de Mai Oltra, fotógrafa que durante casi dos décadas convivió en silencio con un trastorno por atracón sin saber que tenía nombre. El libro arranca en el consultorio de un médico de cabecera, el día en que decide pedir ayuda tras años de sobrepeso, bullying escolar y una relación de dependencia emocional con la comida que ocultó incluso a su pareja. A partir de ahí, la autora reconstruye capítulo a capítulo los hitos de su transformación: el momento en que deja de poner excusas, la toma de conciencia de que la comida dirigía sus estados de ánimo, la decisión de contarlo en voz alta después de dieciocho años de secretismo, y el aprendizaje de asumir la responsabilidad de sus propios actos sin depender de nadie más para sostener el cambio. Lejos de presentarse como un manual de dietas milagrosas, el libro insiste en que no existe un truco rápido: el verdadero trabajo fue de autoconocimiento, disciplina y una reconciliación progresiva con su propio cuerpo, apoyada en profesionales de confianza y en la comunidad que fue construyendo alrededor de su historia. Cada capítulo combina la narración íntima —con momentos de dolor, vergüenza y también de liberación— con ejercicios prácticos dirigidos al lector, pensados para identificar excusas propias, reconocer el hambre emocional y aprender a pedir ayuda sin culpa. El resultado es un testimonio honesto sobre la delgada línea entre el sufrimiento silencioso y el cambio sostenido, que sitúa la pérdida de peso como consecuencia de un proceso interior más amplio, y no como su objetivo central.