¡Calla ego! Ahora mando YO

«¡Calla Ego! Ahora mando YO» nace de una experiencia concreta: hace unos años, su autora atravesó una situación de salud complicada y encontró en la lectura una puerta de salida. La deuda contraída con aquellos libros se convierte aquí en devolución del favor. Silvia Pascua Ramos, terapeuta y coach, escribe el volumen que a ella le habría gustado encontrar cuando se sentía perdida, con la autoestima baja y el cuerpo dando señales que no sabía interpretar.

El título condensa la tesis. El ego es esa vocecita que aplaza, que susurra que no se sabe, que no se puede, que mejor otro día —la misma que estuvo a punto de impedir que el libro se terminara—. Frente a ella, la autora sitúa un YO en mayúsculas: el que escucha al corazón y no se confunde con los miedos heredados ni con la programación inconsciente. No propone una guerra contra el ego, sino algo más sutil: escucharlo sin cederle el mando, entendiendo que su función protectora se volvió una cárcel.

El recorrido avanza por etapas reconocibles. Primero, el diagnóstico: vivimos hipnotizados por creencias adoptadas en la infancia para no sufrir, buscando fuera una felicidad que solo se sostiene dentro. Después, la metáfora que vertebra buena parte del texto —la oveja negra—, esa persona señalada por no encajar en el clan, que puede esconderse tras un personaje o atreverse a salir del rebaño. La autora se reconoce en ella, y relata cómo su sensibilidad, vivida durante años como defecto, acabó revelándose como herramienta.

A partir de ahí el libro despliega su caja de herramientas: los tres estadios de la conciencia, el funcionamiento de la mente y sus automatismos, el peso de los pensamientos y las palabras, nociones de epigenética y estrés, la coherencia cardíaca, la diferencia entre responder y reaccionar, la gestión emocional. Todo ello explicado sin densidad teórica, con la insistencia de quien no pide fe sino experimentación: quédate con lo que te sirva ahora.

El cierre es íntimo. La autora comparte su propia historia —la decisión más dura de su vida, la culpa que la persiguió después, el aprendizaje de perdonarse— y casos de consulta. Y deja una fórmula práctica, casi doméstica, para burlar la resistencia de la mente: «solo por hoy». Porque ser feliz, sostiene, es un hábito, y todo hábito empieza con una decisión y un pequeño esfuerzo repetido.