El placer de verte bien

Vidafit cuenta la historia de un proyecto nacido en diciembre de 2012 en el Puerto de Veracruz, creado por Mariam Gutiérrez Gómez y Juan Pablo Salazar Grau. Lo que comenzó vendiendo productos y suplementos nutricionales desde un garaje se transformó en un movimiento global. A través de Instagram, los fundadores compartieron su visión e inspiraron a miles de personas en México, Argentina, Chile, Venezuela, Estados Unidos, España, Corea, China, Francia, Alemania, Finlandia, Canadá, Perú y Brasil a cambiar sus vidas.

En junio de 2015, Vidafit amplió su alcance con la apertura del FitBar, un restaurante especializado en cocina saludable que equilibra ingredientes de calidad con excelente sabor gastronómico.

Este libro es una guía integral diseñada para todos los niveles: principiantes y expertos. Ofrece herramientas prácticas y fundamentadas científicamente para evaluar tu estado físico mediante pruebas simples que puedes realizar en casa. Enseña a comprender indicadores clave como el índice de masa corporal (IMC), analizar la composición de grasa corporal y calcular la masa muscular. Explora cómo incorporar la actividad física de forma accesible en tu vida cotidiana, proporcionando orientación para elegir un espacio de entrenamiento adecuado, entender la diferencia entre pesas libres y máquinas integradas, determinar el peso correcto para entrenar de forma óptima, y reconocer que el bienestar se construye paso a paso con disciplina.

Vidafit invita a transformar tu futuro mediante cambios accesibles y placenteros en tu nutrición y ejercicio, con la promesa de acompañarte en cada etapa de tu transformación.