Carta a mis ovarios

Hay una experiencia que se repite en consulta con una frecuencia difícil de ignorar: mujeres que han pasado décadas habitando un cuerpo del que apenas saben nada. Salen de una revisión con una etiqueta nueva, una analítica llena de asteriscos y la sensación de estar a oscuras. De esa constatación nace esta obra, escrita por una divulgadora que llegó al tema por el camino más directo posible —el suyo propio, tras un diagnóstico de síndrome de ovario poliquístico— y que convirtió después ese aprendizaje en un trabajo dedicado a acompañar a otras mujeres.

El libro se abre con un prólogo firmado por una ginecóloga que comparte con la autora la misma manera de entender la salud: como un fenómeno global, donde el cuerpo no se divide en piezas inconexas y donde tratar la punta del iceberg rara vez resuelve lo que ocurre debajo. Ambas coinciden en una crítica de fondo a la patologización de los procesos sexuales y reproductivos femeninos, y en la voluntad de desmontar los tópicos que rodean a la ciclicidad. A ese prólogo le sigue una carta insólita y desarmante que la autora dirige a sus propios ovarios, mezcla de disculpa, reconocimiento y declaración de intenciones, que fija el tono íntimo del resto del recorrido.

A partir de ahí, el texto avanza como un manual accesible pero exigente. Primero sitúa el mapa: el sistema endocrino como una orquesta en la que el hipotálamo y la hipófisis dirigen, y las hormonas circulan como mensajeros con un idioma propio. Luego presenta, una a una y con apodos que las hacen memorables, a las protagonistas del ciclo menstrual —la hormona foliculoestimulante, la luteinizante, el estradiol y la progesterona—, explicando qué hace cada una, cuándo conviene medirla y qué puede haber detrás de un valor fuera de rango, siempre con la advertencia de que ningún parámetro se interpreta aislado.

El núcleo práctico llega con las cuatro fases del ciclo, descritas a la vez desde la fisiología y desde la vivencia: los cambios de energía, de ánimo, de deseo y de necesidad de descanso que acompañan a cada etapa. La autora reivindica la menstruación como signo vital, un indicador del estado general de salud tan informativo como el pulso o la tensión arterial, y dedica un capítulo a enseñar a observarlo mediante el registro del moco cervical, la temperatura basal y los cambios del cuello uterino, con una insistencia deliberada en que la observación sume y no se convierta en obsesión.

La última parte se ocupa de las causas. Frente a la tentación de las soluciones rápidas y los parches que cronifican el problema, el libro señala hacia el terreno donde sí hay margen de acción: la estabilidad de la glucosa, el estrés sostenido, la alimentación real, la exposición ambiental, el descanso. No promete atajos ni pastillas mágicas, y lo dice con claridad: se plantea como punto de partida, no como destino.

Entre la explicación científica y el relato personal, el texto intercala voces de otras mujeres —pacientes, lectoras, amigas— que ponen rostro a los silencios, las vergüenzas y los descubrimientos compartidos. El resultado es una obra que combina rigor divulgativo con calidez narrativa, dirigida a cualquier mujer que quiera dejar de ser espectadora pasiva de su propia salud y empezar a entender, con nombres y mecanismos concretos, lo que ocurre dentro de casa.